ספר נפלא ביותר של הרב אריה קפלן ז"ל. הרב קפלן מציג בספר את שיטות המדיטציה היהודיות. הספר מחולק לחמשה חלקים: א) פרקי מבוא כללים על מדיטציה (פרקים א-ד); ב) ההיסטוריה של המדיטציה היהודית (פרק ה); ג) סוגים שונים של מדיטציה (פרקים ו-י); ד) התפילות כמדיטציה (פרקים י"א-י"ד); ה) מדיטציה בעוד צדדים בחיים (פרקים ט"ו-י"ח; פרק י"ז מיועד לנשואים בלבד!).

השם אומר הכל.הספר האולטימטיבי למי שמתעניין במדיטציה מהזוית היהודית שלה.
המחבר הוא אדם 'עילוי' מבחינה השקפתית/רציונלית וכך גם רוח הדברים בספר.

ספר חובה הוא בעצם המשך לשני הספרים הקודמים של הרב זצ"ל מדיטציה והתנ"ך ומדיטציה וקבלה ספר זה הינו מדריך מעשי למודט המתחיל והמתקדם כאחד יותר ממולץ!!! :)