ביקורת ספרותית על המסע אל שיא הכושר - The Zone מאת בארי סירס

---

שלום לכולם ניתקלתי בספר של המסע לשיא הכושר לפני מספר שנים בחיפוש אחר תזונה מומלצת לפיתוח גוף בחדר כושר ,והשתמשתי בתזונה לפי תפריטי הספר בדיקנות , וזה עזר לי לפתח מסת שריר בכל הגוף פי חמש יותר מהר מאשר לפני כן היתי משתמש באבקות לפיתוח גוף , וכן עזר לי גם בהורדת שומן וחיטוב הגוף , אפילו שאכלתי כחמש ארוחות ביום לפי ההוצאת האנרגיה שהיתה לי , אני יכול לומר שבתוך 3 חודשים היקף היד גדל מ38 סנטימטר ל43 סנטימטר של שריר נקי , כמובן שבשילוב אימוני כושר ,

מאז חזרתי על התוצאות מספר פעמים בכל פעם שחזרתי לאחר הפסקה ארוכה מחדר כושר , ואני שומר על השיטה הזו כמה שנים אפילו כאשר אני לא מתאמן בפיתוח גוף כי היא מרגישה לי נכון בגוף ובמערכות הגוף

המלצה למי שמתעניין

» ביקורות נוספות של אילן
» ביקורות נוספות על המסע אל שיא הכושר - The Zone