הספר שלפניך הוא מדריך אך גם סיפור על מסע גילוי מופלא, שהביא איתו פריצת דרך בפיצוח חידת אורח החיים הנכון. הוא מציג שיטה חדשנית בתחום אורח החיים התורמת להרזיה, לשיפור הבריאות ולתחושת ה-Well being. השיטה מבוססת על ראייה מערכתית המשלבת חמישה תחומי ידע: מדעי התזונה, מדעי האימון גופני, מדעי החיים, מדעי ההתנהגות ומדעי הניהול. בספר מובאים עק...

ב־55 פרקי ספר זה כותב חיים בכתיבה מלאת חיים ובחיוניות, על החיים בתקופת החיים המאוחרת. יש לנו – למועמדים להזדקנות ולאלה שכבר חווים אותה – את האפשרות של חיוניות ומבוכה כאחד בתקופת חיים זו. כתיבתי על גב הספר המיוחד הזה באה לגבות את רוח ההתבוננות בחיים מנקודת המבט של השנים המאוחרות, שהיא רוח של אתגר, משחקיות ומשמעות במקום רוח הדעיכה ו...