מבוא מעשי לבודהיזם המתמקד ביישום הפסיכולוגיה הבודהיסטית בחיים המודרניים.
בסגנון ישיר מלא בחום והומור,טובטן צ'ודרון המכובדת מציגה את הנקודות העיקריות בשיעורי הבודהה לגבי התמרת הגישות אליהן אנו מורגלים,התמודדות עם רגשות עוכרים,ומימוש הפוטנציאל האנושי.