העצות הטובות ביותר בענייני בריאות, תזונה ודיאטה, כושר ובישול בריא
מה באמת מקל על כאבי גב? איך מפיגים סטרס תוך דקה אחת? איך לשפר יכולות זיכרון? איך להתחיל לרוץ? איך להוריד חצי קילו בשבוע? על אילו מתכונים אסור לכם לוותר?
ב-15 השנים האחרונות התפרסמו במגזין "מנטה" עצות רבות וטיפים יעילים בתחומי הבריאות, תזונה ודיאטה, כושר, בישול בריא ועוד.
עתה יצא לאור מדריך מנטה לחיים בריאים, בו ניתן למצוא את כל העצות וההמלצות המועילות אשר פורסמו במגזין במהלך השנים, כשהן מלוות בתמונות ואיורים.
במדריך דרכים יעילות להתמודד עם מתח ולחץ, הנחיות לשינה רצופה, דרכים יעילות לשיפור הזיכרון, הנחיות לגידול ילדים בריאים, מדריך הטבעונות המלא, טיפים לעיסוי זוגי הדדי, דרכים יעילות לטיפול בסוכרת ללא תרופות, בניית תכנית דיאטה והצעות לתפריטים מגוונים, הסברים על תרגילי כושר לכל הגילאים, ומתכונים מנצחים לאורח חיים בריא יותר.