המדריך האישי השלם להתמודדות במצבי מתח וטראומה מבוסס על שיטת Somatic Experiencing
עברתם טראומה? חוויתם קשיים לא מוסברים בתפקוד? הוצפתם רגשית ללא סיבה ניכרת? לעתים איננו יודעים לזהות טראומה בעברנו. אנו חווים קשיים ולא יודעים להסבירם. אם כן, כיצד מתמודדים?
הטראומה סוחפת ושואבת כמערבולת קשה לזהוי, ונשארת כלואה בגוף. כאבים, מחלות, חרדות וחוסר תפקוד, הם רק חלק מהתופעות הנגרמות כתוצאה ממנה. בספר זה, מוגשים לכם הסברים בשפה ברורה ומובנת, ותרגילים פשוטים וקלים לביצוע שתוכלו לחזור עליהם בכל מקום ובכל זמן, להשגת שיפור מיידי במצבכם.
במהדורה מחודשת ומעודכנת, מציגה ג'ינה רוס את טכניקת החוויה הסומטית - Somatic Experiencing שפותחה על ידי ד"ר פיטר לוין.
מחקר חדש של עמותת ITI בראשות דר' קאתי לאווי יחד עם המכון לפסיכוטראומה בראשות פרופ' דני ברום מוכיח כי טכניקת SE יעילה בהקלה על טראומה ובפיתוח חוסן כנכס חיוני לחיים. בעזרת המדריך תגלו כיצד לזהות רגשות, תחושות ומחשבות קשות ומטרידות, תקבלו תרגילים לשחרור האנרגיה השלילית שהצטברה בגופכם ותבינו סוף סוף מה עובר עליכם ומדוע.
בספר תמצאו כלים יעילים להענקת עזרה ראשונה רגשית, לעצמכם וגם לאחרים, במצבי מתח וטראומה הקשורים לתאונות, אסונות טבע, חשיפה לטרור ומלחמה, קשיים בתפקוד ובקשרים בינאישיים ומצבים של הצפה רגשית. התרגילים בספר מבוססים על חוויה של תחושות ושחרורן ברמה הגופנית, ומאפשרים חזרה לאיזון ולתפקוד מיטבי.
זהו ספר חובה בכל קליניקה לטיפול רגשי ובכל בית. בספר זה כלים יישומיים ויעילים לשיפור מיידי באיכות החיים שיהוו תוספת חיונית לכל ארגז כלים טיפולי. אף אדם לא צריך לבלות את ימיו בצל תסמיני הטראומה והשפעתם. ההחלמה והריפוי אפשריים.
"הספר ממערבולת הטראומה לריפוי שכתבה ג'ינה רוס הוא מדריך קריא לכל אחד ואחת, ובו הנחייה והדרכה מפורטת כיצד לשחרר מתח וטראומה ולפתח חוסן. הספר הוא מדריך לחיים. המחברת מציגה בו מושג מרתק של טראומה קולקטיבית, ריפוי והחלמה, כולל תובנות על טראומה של קבוצות וקהילות ופתרונות מבוססי מדיה לריפוי טראומה קולקטיבית בעולם כולו".
ד"ר פיטר לוין, מפתח שיטת החוויה הסומטית ומחבר הספר: "להעיר את הנמר: מרפאים את הטראומה".