שלושה רגשות בסיסיים עומדים בדרכנו אל האושר: החרדה, הפחד והבושה. אלה האורחים הלא קרואים שלנו. אם נניח להם להיות דיירי קבע, אורחים אלה עלולים להשתלט על חיינו. בספר זה לוקחת אותנו הארייט לרנר למסע מרתק המחווה בסיפורים מן החים חלקם מצחיקים וחלקם שוברי לב אל מחוזות הרגש הנסתרים והחסומים. הספר יקנה לקורא כלים מגוונים להתמודדות עם מצבי מצוקה שאנשים רבים חווים במהלך חייהם- הפחד מדחייה, הפחד מדיבור לפני קהל, הקושי בהתמודדות עם מתחים במקום העבודה ותחושת הכישלון בחיים. איש אינו בוחר להיות חרד או לחוש פחד ובושה. הספר לא מלמד אותנו להתחמק מרגשות חזקים אלו, אלא להגיב עליהם בדרכים חדשות המנטרלות את הכוח המשתק שיש להם על חיינו, וכל זאת מנקודת מבט רעננה, אופטימית ומלאת הומור.