ספר זה הוא יומנו של ד"ר רוברט ג'קסון, שסבל במשך שנים ארוכות ממחלות לאין-ספור ועמד בגיל 49 על סף המוות, למרות הטיפולים, הרפואות ומאמצי הרופאים הטובים ביותר. כליותיו לא פעלו, שיניו נשרו, מיחושי ראש מתמידים עינוהו, דלקות-עצבים גזלו את שנתו, וכאבים ראומטיים היקשו את תנועותיו. אולם בגלל לבו החלש ולחץ-דם גבוה, אי אפשר היה לנתחו. לא הוא ולא חבריו הרופאים האמינו כי יגיע לשנתו ה-50. טיפול ופעילות שנמשכו פחות משנה הפכו את ד"ר ג'קסון לאדם בריא, שלא לקה אף בהצטננות ושעבד במקצועו 18-12 שעות ביממה. נוסף על כך ביצע תרגילי ספורט בהם גבר על אנשים צעירים. את ספרו זה כתב בגיל 80. כיצד נתחולל שנוי זה? רבים יחשבו כי התשובה לשאלה זו טמונה בהתפתחות המדע, בגלל הפניצילין, הסטרפטומצין וכדו' אולם התרופות לא עזרו לד"ר ג'קסון. הוא נושע הודות למאבק-עצמי וטיפול יום-יומי, המתוארים בספר זה. ד"ר גקסון שם את בטחונו בטבע ובחוקיו ובנה את סדר-יומו בהתאם להם. וכך שוב לא ידע מחלה. אפשר לראות ספר זה כמתנה לסובלים וכעזרה עצומה בפתרון בעיותיהם. לא רק שהספר מלמד אותנו כיצד יכול אדם להתגבר על המחלות והסבל, כתוצאה מהציביליזציה והגיל, אלא הוא גם מראה כיצד לחיות בבריאות, רעננות ושמחת-חיים עד הגיל הגבוה ביותר. מי אינו משתוקק ל"חיים ללא מחלות?" עתה יכול כל אחד להגשים מטרה זו. אם רק ילמד מנסיונו האיש של ד"ר ג'קסון שגילה את סוד הבריאות המתמדת ואת סוד החיים הארוכים.