המתח הבלתי פוסק, שבו אנו חיים, מטביע ללא ספק את רישומו על מצב בריאותו ועל תפקודו של כל אדם מודרני, חזק ומחוסן ככל שיהיה. הלחץ הוא אבי מחלות הלב, יתר לחץ דם וכיבי קיבה למיניהם. אם אין ברצוננו ליפול לקרבן למחלות התקופה, עלינו לרכוש לעצמנו את טכניקת ההרפיה, המאפשרת לגוף להירגע ולהטעין את סוללותיו להמשך משימותיו. ספר זה מציג תכנית מלאה להרפיה גופנית ורוחנית. למידת העקרונות מאפשרת לסלק מתחים, להסיר דאגות מן הלב וליהנות מחיים מלאי מרץ ושמחה.