הספר "רק לא דיאטה" עוסק בקידום בריאות, בשינויי התנהגות שעלינו לבצע בכמה נושאים חשובים בחיינו כמו: פעילות גופנית, תזונה, עישון ועוד – שינויים שישפרו באופן ניכר את בריאותו של כל אחד מאיתנו.
בספר תקראו מה עלינו לשנות, למה וכיצד לעשות זאת.
ההסברים כתובים בשפה פשוטה, מובנת, משכנעת מאוד ומגובים במחקרים ובעובדות מדעיות, תוך הקפדה על מתן דוגמאות מחיי היומיום שהופכים את הספר למעשי ויישומי.
מגוון הנושאים בהם עוסק הספר הוא רחב מאוד.
כמעט בכל נושא שתקראו עליו בספר זה תגלו חידושים והפתעות שחלקם יעוררו בכם תדהמה, חלקם יהוו שבירה של מיתוסים שגדלתם עליהם והאמנתם באמיתותם שנים רבות.
חלק מההפתעות שתגלו בספר הן:
– שדיאטות משמינות
– שהליכה מהירה תורמת לירידה במשקל יותר מאשר ריצה
- שאכילת ביצים תורמת לירידת כולסטרול
– שממתיקים מלאכותיים משמינים
– שממתיקים מלאכותיים מסוכנים לחולי סוכרת הרבה יותר מאשר לאוכלוסייה הבריאה
הפתעות נוספות ממתינות לכם לאורך כל הספר.
הספר עבר בקרה מקצועית ע"י כמה רופאים בכירים ביניהם:
פרופ' אליוט בארי – מומחה לתזונה ובריאות הציבור ביה"ח הדסה עין-כרם
ד"ר יוספה אברהם – מומחית לתזונה, ביה"ס לרפואה, האוניברסיטה העברית
שניהם הגדירו את הספר כ "מרתק", והמלצתם מופיעה על גבי כריכת הספר.
פרופ' חיים יוספי – מנהל היחידה לקרדיולוגיה לא פולשנית, המרכז הרפואי ברזילי,שהגדיר את הספר כ- "שליחות חשובה ביותר".
גם המלצתו מופיעה על גבי כריכת הספר.
את ההקדמה לספר כתב פרופ' ראובן ויסקופר, יו"ר "הפורום הישראלי למניעת מחלות לב וכלי דם", שכתב בין היתר:
"אלפי ספרים העוסקים בבריאות נכתבו עד כה. הספר "רק לא דיאטה" איננו עוד אחד מיני רבים.
זהו ספר מיוחד במינו, הוא כתוב באופן שונה מהמקובל".
לדעתו, הספר מהווה "כלי עזר יוצא מן הכלל" שעשוי לעזור לנו להגיע לגיל הזהב וליהנות ממנו במצב של בריאות טובה יותר.