תשעים וחמישה אחוזים מכלל הנשים נתקלות בבעיית הצלוליט - הדוחה והכעורה שבין כל הרקמות השומניות הצלוליט שונה בהרכבו ובצורתו מן השומן הרגיל של הגוף. בעוד השומן הרגיל הוא יציב וחלק, עשוי הצלוליט גבשושיות, המכערות חלקי-גוף רבים אצל נשים בכל הגילים. סידרות התרגילים שתיכנן מחבר הספר, לארי מלאמרסון, נועדו לפרק את משקעי השומן הללו, האשמים בכל אותם ישבנים מדולדלים, אגנים מעוותים, ירכיים גבשושיות ושאר בליטות משונות, ולכונן בגופנו שרירים גמישים ועור צעיר וחלק למשעי. במדריך מעשי זה, מבאר מלאמרסון מהו הצלוליט, ומדוע וכיצד הוא מתהווה. הוא מציע תוכנית מפורטת כיצד להחליק את הגוף ולחטב אותו - תוכנית שאינה גוזלת יותר משעה בשבוע. בעזרת תצלומים המדגימים את התרגילים השונים, הוא מראה איך לבצע כל תנועה, שכן דיוק הביצוע בכל תרגיל חיוני להשגת התוצאות המבוקשות. נוסף על כך, הוא מציע דיאטה אשר תצמצם את הצטברות הצלוליט. התוכנית היא פשוטה, יעילה ומבטיחה תוצאות מהירות. היא תיטיב עם כל אשה אשר גופה נפגם בגלל הצלוליט - בעיית השומן המטרידה ביותר.