ספר זה יחשוף בפניכם את כל האמת מאחורי המיתוסים המודרניים השגויים על תזונה ופעילות גופנית, הספר יתווה בפניכם תוכנית שהוכחה מדעית וזכתה לתוצאות חיוביות בשטח ? שחושפת את הטעיות של הרפואה המודרנית ומציגה את הדרך הנכונה והטבעית לחיזוק הלב והבראתו. הספר יוכיח לכם שהמפתח לבריאות איתנה של הלב טמון בחזרה אל הטבע, כלומר באימוץ של הרגלי החיים הטבעיים של אבותינו הקדמונים, שהיו ציידים ומלקטים של מזון. לכן, עלינו לעסוק בפעילות גופנית, שמבוססת על אימוני הפוגות בעצימות גבוהה. תזונתנו חייבת להיות עשירה בשומן איכותי, בשר ומוצרי חלב אורגניים, דגים, ירקות ופירות בעלי אינדקס גליקמי נמוך, וענייה ככל האפשר בעמילנים ודגנים. בנוסף מומלץ ליטול תוספי תזונה, על מנת למלא את החסרים התזונתיים האופייניים לתזונה מודרנית.