תקציר הספר
128 עמודיםשפע של תרגילים, המודגמים שלב-שלב, החל מהאסאנות (תנוחות) פשוטות ביותר, כמו תנוחת החתול, וכלה ברצפים פשוטים.המבוא המושלם ליוגה וליתרונותיה, הפגת מתחים, שיפור מצב הרוח, וניקוי ראשמסתמך על עקרונות ה``אתה יוגה``: נוסף לתרגילי היוגה עצמם, הספר מתייחס גם לנשימה, למדיטציה, לדיאטה, ולהיבטים נוספים של אורח החיים.מביא ציטטות רבות השראה מכתבי היוגה הקלאסייםבכל רמת יכולת, יעזור לכם ספר זה לבנות דרך חיים הוליסטית מודרנית, בריאה ומאושרת.טארה פרייזר למדה את שיעור היוגה הראשון שלה בגיל 6, יחד עם אמה. מאז הספיקה ללמוד אצל מורים ממסודות שונות וביניהן איינגר, שיבננדה, גלגל היוגה הבריטי ואשטנגה ויניאסה. ב-1999 יסדה את ``צומת היוגה``, מרכז יוגה בלונדון המציע קורסים וסדנאות במגוון היבטי היוגה וסגנונתיה. טארה נמנית עם עורכי המגזין Yoga and Health


הקורא עיר הקורא מתי
טלילה ירושלים לפני 6 שנים מענה
kshalev קרית שמונה לפני 4 שנים ו-3 חודשים מענה
booking לפני שנתיים מענה



לקט ספרים מאת טארה פרייזר
לצפיה ברשימה המלאה, עבור לדף הסופר של טארה פרייזר






©2006-2015 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ