הרבה מיתוסים נקשרו לאוסטאופורוזיס (דלדול העצם) וכתוצאה מכך נשים רבות נגררות לאין-ספור טיפולים תרופתיים בלתי מועילים ולעתים אף מסכני-חיים. מחקרים מדעיים רבים הוכיחו שתזונה נכונה, פעילות גופנית מתאימה ושינוי אורחות חיים, הם המפתח לעצירת התהליך. ספר זה יוסיף מידע חשוב הן לרופאים ולמטפלים והן לנשים שאובחנו עם אוסטאופורוזיס ויציע להם חוות דעת שנייה, כדי שיכירו אופציות טיפוליות נוספות.ספר זה מפרט מיתוסים נפוצים על דלדול העצם - כיצד הם נוצרו וכיצד להימנע מליפול קורבן אליהם. הנה אחדים מהמיתוסים:· כל הנשים מעל גיל 50 נמצאות בסיכון ללקות בדלדול העצם· דלדול העצם הוא הגורם לשברים בגיל המבוגר, והשברים בגיל זה הם קטלניים· אבחנה של דלדול עצם על סמך מדידת צפיפות עצם היא מדויקת, תקפה ואמינה· ניתן למנוע את דלדול העצם ולטפל בו בצורה בטוחה בעזרת תרופות· נטילת תרופות להעלאת צפיפות העצם מפחיתה את הסיכוי לסבול משברים· צריכת כמויות גדולות של סידן ומוצרי חלב מונעת את דלדול העצםספר זה, המבוסס על מחקרים מדעיים רבים, בא לתקן מיתוסים אלה ויחד עם זאת להציע שורה של צעדים חיוביים שכל אישה צריכה לנקוט, כדי לחזק את עצמותיה ולמנוע את דלדולן. הגישה החיובית לגבי דלדול העצם, כפי שמוצגת בספר זה, מסייעת לסלק את המקור המשמעותי לדאגתן של נשים בגיל המעבר או לאחריו. ספר זה מספק מידע יקר מפז על בריאות האישה בדרך שמעודדת נשים לסמוך על חכמת גופן.מחברת הספר, ג'יליאן סנסון, היא מומחית ידועה לבריאות האישה באוקלנד, ניו-זילנד. היא עוסקת במחקר, חינוך וייעוץ לבריאות האישה. ג'יליאן חקרה לעומק את הנושא, לאחר שנודע לה שאוסטאופורוזיס נפוצה אצל בני משפחתה. ככל שהעמיקה לחקור, התברר לה שמערכות הבריאות בארצה, ובעולם המערבי, לוקים בחוסר מידע אמין בנושא, וכך הגיעה לכתיבת ספר זה.