ההיפנוזה היא מצב תודעה הדומה במובנים מסוימים לשינה (המילה `היפנוס` ביוונית היא שמו של אל השינה). אבל שלא כמו בשינה, נמצא כי כשהאדם שרוי בהיפנוזה הוא ער לנעשה סביבו ויכול להגיב בקלות על דברי המהפנט. ההיפנוזה היא כלי רב עצמה בידי המחזיק בו. באמצעות שימוש מושכל ונבון בהיפנוזה אפשר לסייע רבות לאנשים המתמודדים עם בעיות התנהגות שונות כמו עישון, אכילת-יתר, אלכוהוליזם ונדודי שינה. הספר כיצד להפנט את עצמך ואת זולתך ילמד אותך את הדרכים השונות להיפנוט עצמי ולהיפנוט אחרים. תוכל ללמוד בעזרתן כיצד פועל מוחך וכיצד אפשר לנצל את הכוחות שבו באופן יעיל יותר. בספר מובאים כל השיטות והשימושים העדכניים ביותר של ההיפנוזה, יחד עם תיאורי מקרים אמתיים של אנשים שטופלו באמצעות היפנוזה והצליחו לשנות את חייהם. ד``ר רייצל קופלן היא היפנותראפיסטית מקצועית, מחנכת מין ויועצת משפחה. תכנית הטלוויזיה שלה בנושא חיי הנישואין בארה``ב זכתה בשלושה פרסים. היא מרצה לעתים קרובות ברחבי ארה``ב בנושאי חיי משפחה, מין ושליטה עצמית.