כולנו יודעים שאכילה נכונה, מצד אחד, והשלמה של צורכי הגוף באמצעות תוספי תזונה, מצד שני, יכולות לסייע רבות לבריאותנו. אך מעבר למידע כללי זה, אנו זקוקים לפתרונות שמותאמים לנו באופן אישי, כגון: מהם תוספי התזונה המתאימים לנו, או מהו המזון שיועיל לגופנו. סדרת סודות הבריאות מציגה את כל התשובות לשאלות אלה בהסתמך על הממצאים המדעיים העדכניים ביותר. אחד הגורמים העיקריים לדיכאון הוא חוסר איזון של חומרים כימיים במוח. את האיזון הכימי למוח ניתן להחזיר באמצעות צמחי מרפא, ריפוי באמצעות אור (Light Therapy), תזונה נכונה ונבונה, פעילות גופנית או תוספי תזונה - כלומר בדרכים טבעיות. טיפולים טבעיים בדיכאון מתחילים לגזול לאחרונה את פרנסתן של חברות התרופות, השולטות בשוק התרופות נוגדות הדיכאון. יותר ויותר אנשים מגלים היום שניתן להתגבר על הדיכאון באמצעים טבעיים וללא ההתמכרות ותופעות הלוואי השליליות האחרות שלעתים קרובות נלוות לתרופות. ישנן עדויות שרוב הגישות הטבעיות לטיפול בדיכאון הן בטוחות ומבטיחות ומביאות בסופו של דבר לשיפור במצב הבריאותי הכללי. כל אחד מפרק הספר זה דן בגישה טבעית אחת לטיפול בדיכאון ובתסמינים שלו, כך שתוכלו להבין את התיאוריה שעומדת מאחורי כל טיפול וללמוד על השיטות והמינונים הנכונים לשימוש.