* נותן עצות מומחה מעשיות ובדוקות על הדרך להיאבק בבעיות שינה: * נדודי שינה * סיוטי לילה * נחירות * קשיי שינה אצל ילדים * מציע תרופות טבעיות למען שינה עמוקה ושלווה יותר, ובכללן מדיטציה, עיסוי, צמחי מרפא וארומתרפיה. * מציג את העקרונות הסיניים של פנג שואי ליצירת סביבת שינה מושלמת. המדריך מצויר ובו יותר משישים עבודות אמנות צבעוניות מלאות אווירה והשראה.