ספר זה, האמנות והמדע של ראג'ה יוגה, מכיל שיעורים המביאים בבהירות וביסודיות את תורת היוגה במלוא תפארתה - שיטה מוכחת המכוונת כל אדם למימוש יעודו הרוחני. זהו הקורס המקיף ביותר של יוגה ומדיטציה הניתן כיום, קורס הנותן לך, הקורא, הכרה מעמיקה והבנה מעשית איך ליישם תורה עתיקת יומין - על בסיס מעשי, רוחני, וברמת היום - יום של החיים המודרניים. מאות עמודים של טקסט ותמונות נותנים לך סקירה מלאה ומפורטת של האתה יוגה (תנוחות יוגה). פילוסופיית היוגה, חיזוקים, הוראות מדיטציה וטכניקת נשימה. כלולים בספר גם לוחות ותרגולים יומיים, מידע על דיאטה, עצות שימושיות והכוונה לשיטות ריפוי אלטרנטיביות. יישמו את הטכניקות והשיעורים הללו בחייכם ותגיעו לפוטנציאל הגבוה של הנשמה: אושר אמיתי, שלווה פנימית והנאה פעילה של הנשמה. "למדתי ספרים רבים כדי למצוא את הספר שישנה את חיי וילמד אותי למצוא אושר ושמחה. זהו הספר. הוא לימד אותי למצוא שלווה בתוכי. זהו ספר, זהו מדריך שאחזור אליו שוב ושוב כדי למצות את שיעוריו." פ. ב., דאלאס, טקסס. "השיעורים כה מעשירים בתוכן, עד שאני לומד משהו חדש בכל פעם שאני קורא בהם." ק. מ., אוג'אי, קליפורניה. "אני חייבת להודות כי התוצאות טובות מכפי שציפיתי. מאז שהתחלתי את השיעורים נוכחתי לדעת כי איכות חיי השתנתה לטובה. אני רגועה, שלווה, מוצאת את עצמי מחייכת מדי פעם... עקב בועות האושר העולות מתוכי..." פ. ר., ג'רסי סיטי, ניו ג'רסי.