'יוגה', אמר החכם פאטאנג'לי, היא הרגעת גלי החשיבה של התודעה'. שלוה פנימית, רוגע וצלילות מתפתחים באמצעות אימון ותירגול של השיטות השונות". אך עדיין לכמה מאיתנו שלווה פנימית - שלא לומר גמישות - אינה באה בקלות! ב60 - איורים משובבים מנסה דובון שמנמן אך נמרץ לבצע את תנוחות היוגה השונות שמדגים באצילות מורו המנוסה; ומוכיח, אפילו לספקנים ולסרבנים שביננו, שיוגה היא לא רק דובת - ביצוע אלא גם עושה נפלאות לגוף ולרוח. רוזמונד ריצ'ארדסון וג'ימס וורד, מורים ותיקים ליוגה. האיורים הם פרי עטו של ג'יימס וורד.