התרבות שלנו היא תרבות הישגית, אנחנו יוצרים התרחשויות ומזרזים אותן, אך בעוד אנחנו שועטים קדימה, נראה כאילו הימים הולכים ומתקצרים.
לו רק היה הזמן עוצר מלכת, רק במעט, היינו יכולים לטעום את הרגעים הפשוטים של החיים...
האמנות של לא לעשות כלום מסייע להפחית מתח הנובע מהמאבק נגד השעון.
הטכניקות המתוארות בספר אינן דורשות זמן, יכולת ומחויבות, זהו מדריך מעשי למנוחה ולרגיעה המנחה אותנו לעולם שבו חשוב יותר "להיות" מאשר "לעשות".

האמנות של לא לעשות כלום, מלווה בתצלומיה של אריקה לנארד, מעניק לנו את הרשות ליהנות מהזמן הפנוי שלנו.
מאמריה של ורוניקה ויין על אמנות הנשימה, המדיטציה, הרחצה, ההקשבה, ההמתנה ועוד, מעניקים לנו עצות מועילות שישפרו את יכולתנו לעצור, לחוות את הרגע ולהתפנק.