רגש ושכל הם שני חצאים המשלימים זה את זה ומשולבים זה בזה. בלי האחד, השני אינו שלם ואינו יעיל. אינטליגנציה שכלית גבוהה יכולה לסייע לנו להשיג ציון טוב בבחינה, אבל לא ממש תסייע לנו לתפקד היטב בעבודת - צוות, לבנות יחסים עמוקים עם בן בת הזוג או לתקשר עם ילדינו. האינטליגנציה הרגשית שולטת בתחום היחסים האישיים והבין - אישיים. היא האחראית להערכה עצמית, מודעות עצמית, רגישות חברתית ויכולת להסתגלות חברתית. כשהאינטליגנציה הרגשית גבוהה, נוכל לחוות רגשות במלואם, ממש כאשר הם מתרחשים, ובאמת להכיר את עצמנו. דבר זה יאפשר לנו לחוש חמלה, אמפתיה, הסתגלות ושליטה עצמית. במלים אלה מסכמת ד"ר ג'יין סיגל שלושים שנות מחקר על פיתוח האינטליגנציה הרגשית. היא מציעה לנו שיטה מעשית להשתמש ביכולת שלנו כדי למקם את הרגש במקום הראוי, לצד יכולתנו לחשוב. צעד אחר צעד משרטט הספר דרכים פשוטות ויומיומיות על מנת להגביר את האינטליגנציה הרגשית שלנו, לעזור לנו להתמודד עם עצמנו ועם העולם. ד"ר סיגל מאמינה, שכאשר יודעים אנו לחוות את רגשותינו במלואם, אנו משיגים את היכולת לחיות בשלום עם הסביבה, ובמיוחד עם עצמנו. זהו ספר חובה לכל מי שמבין שיחסים בין - אישיים, יכולת חברתית ומודעות עצמית חשובים לאין ערוך. הם קושרים אותנו לעצמנו ולאלה החשובים לנו, ושלא כמו אינטליגנציה שכלית - אפשר לפתח את זו הרגשית בכל גיל ובכל שלב של התפתחות אישית.