הטאי צ'י היא שיטת תרגול סינית עתיקת יומין ונכללת בתחום אמנויות הלחימה הרכות, המאופינות בתנועות סיבוביות, מותאמות וקצביות, שיטה זו נועדה לשפר את הכושר הגופני ולשמור על בריאות תקינה. הספר "יסודות הטאי צ'י" מציג את הנושאים הבאים: - התפתחות אמנות הטאי צ'י - הבדלי סגנונות בטאי צ'י - הבנה נכונה של תנוחות היציבה באמנות הטאי צ'י ואיך להשתמש בהן - היתרונות שבאמנות הטאי צ'י