מצבי רוח / רוברט א' תייר

מצבי רוח

רוברט א' תייר

יצא לאור ע"י הוצאת זמורה ביתן, מכיל 264 עמודים,







ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים
5
100% בנות
0 בנים   1 בנות
גיל ממוצע:50
619 התעניינו בספר

תקציר הספר
כשאנו חשים עייפות או דיכאון עקב מתח או מאמץ, אנחנו מנסים לטפל בעצמנו. יש מי שהולך לחדר כושר, בעוד שחברו שותה כוסית יין, שלישי עושה מדיטציה ורביעי מסתפק בטיול קצר בן עשר דקות. מהי הדרך הטובה ביותר לשלוט במצבי - הרוח? ספרו של הפסיכולוג המפורסם רוברט א תייר מספק את התשובה ההולמת והמוסמכת ביותר בנושא מצבי - הרוח וההתמודדות איתם, ומציע טכניקות ליישום הגילויים החדשים של המחקר בחיי היום - יום שלנו. תייר מראה אילו דרכי התנהגות מגבירות את המרץ ואת העוצמה שלנו, ואילו פוגעות בהן. מצבי הרוח, הרחוק מלהיות ספר פשטני מהסוג של "עשה זאת בעצמך", הוא מחקר מעמיק על המקורות וההשפעות של מצבי - הרוח הפוקדים אותנו. הספר מעניק, לכם הקוראים, הבנה חדשה באשר לביולוגיה המונחת ביסוד האנרגיה והמתח, ומציע המלצות חשובות לעקירת הרגלים נפסדים ולניהול חיים עשירים ומהנים יותר. רוברט א תייר, פרופסור לפסיכולוגיה , "מחבר הספר הזה, הסמכות המובילה בעולם בנושא מצבי - רוח, כתב ספר מבוסס מדעית וקריא בעת ובעונה אחת. ומעל לכול, הוא אומר לך בשפה פשוטה מה לעשות." "בעידן של דיכאון ופרוזק, מחקרו הקפדני של תייר... תורם תרומה חדשה לסוג חדש של מחקר הישרדות. בנוסף להיותו צעד ראשון לאינטליגנציה רגשית, הוא פותח פתח לתזונה רגישה מבחינה פסיכולוגית, להיחלצות מנדנדת הקפאין ומעבודה בשיא המאמץ בשעות הלחץ של היום...הוא גם מעשי ומועיל כמו שתיית מים במהלך ריצה למרחקים ארוכים ביום שרב."










©2006-2015 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ