תרפיה ביהביוריסטית קוגנטיבית, מטפלת בהפרעות רגשיות על ידי שינוי דפוסי חשיבה שליליים. כיום זוכה דרך זו להכרה בין לאומית ונחשבת לשיטת מפתח בהתגברות על מצבים ממושכים על התקפי פאניקה,דיכאון, חרדה, התמכרות להימורים והפרעות אכילה למיניהן. הספר "להתגבר על פאניקה", נכתב כמדריך לעזרה עצמית. מדובר בתוכנית טיפולית, הבנויה שלב אחרי שלב ומעניקה את המיומנויות הנחוצות, להתגבר על התקפי פאניקה ואגורפוביה, כדי למנוע את הישנותם. זהו מדריך חובה, שמתאים במיוחד למי שנפגעו מכך, חבריהם ובני משפחותיהם וכן לפסיכולוגים ועובדים בתחום הרפואה. הספר מסביר את הצורות והגורמים הרבים לפאניקה ומכיל תוכנית מלאה לטיפול עצמי וגליונות מעקב. הספר מתבסס על שיטות תרפיה קוגנטיבית שהוכחו מבחינה קלינית.