הספר המהפכני אודות טיפולים טבעיים נגד דיכאון, למעלה מעשרים דרכים טבעיות לשיקום הבריאות והאושר. ויטמינים. הומיאופתיה. שומנים "טובים". אור. חום וקור. שינה ועירות. פעילות גופנית. ויזואליזציה ושיטות טבעיות נוספות לטיפול בדיכאון. "התעניינותי בדיכאון היא יותר מאשר אקדמית. חוויתי אותו על בשרי. אני יודע היטב מה זה להיאבק בדיכאון במשך שנים ארוכות ולהרגיש ששום דבר אינו עוזר. אני גם יודע איך זה למצוא סוף סוף משהו שכן עוזר." (סיד באומל) אבל סיד באומל לא בא לספר לנו את ספורו האישי אלא מציע לנו מגוון של טיפולים טבעיים שנבדקו, נחקרו ובחלקם נוסו על ידו בדרכו אל האושר והאור.