פ. אי. נוריסהכול אודות ההרזייה בדרך הטבעיתספר זה מיועד לכל הרוצים לרזות, אך חסרים את האומץ להתחיל בתהליך הרזיה. אם אתה שונא את האמת, סגור מיד את הספר ועבור לספר אחר. אם אתה שמן מדי, תחוש שלא בנוח, אך למרות הכול אם ברוב יאושך אתה רוצה לרזות, המשך לקרוא. הקריאה בספר זה תגרום לך להתחיל לחשוב.ספר זה דן בגורמים להשמנה, בסכנות שבלקיחת כדורי הרזיה ובדרך להרזיה נכונה. רוב המחלות נגרמות כתוצאה מהשמנת יתר, אך אותם אנשים הנוטלים גלולות הרזיה במטרה להיפטר מעודף משקל - מסכנים את בריאותם.בספר זה מצויים תפריטים מומלצים (הכוללים גם תפריט צמחוני) המבוססים על תכולת פחמימות במזונות השונים. אחד מפרקי הספר דן בתרגילי התעמלות שיש לבצע במטרה להסיר ריכוזי שומן מאזור הבטן, הירכיים והמותניים.