בספר זה מצוי המפתח לאוצר היקר ביותר שלנו - לתבונה האינטואיטיבית. תבונה זו היא שמשקפת אור פנימי טהור, מעניקה משמעות לחיים ומציעה שיטה לחילוץ האדם מאורח החיים הנוכחי שלו, הרחוק מלהיות מושלם.ספר זה הינו המקור השלם למנטרות, למדיטציה ולטכניקות אחרות של התבוננות פנימית הזמינות היום. הוא שילוב של מחקר פסיכולוגי, מדריך לתרגול ומקור ללימוד. הספר, שנכתב על ידי מחבר ``ספר היוגה השלם``, משקף ידע אמיתי המבוסס על נסיון חוויתי עמוק ותבונה אינטואיטיבית אל תוך ההכרה המערבית.מדיטציה ומטרות מכיל את כל הטכניקות הדרושות להבנת ההכרה ולשליטה בה. ראג`ה, האת`ה, קרמה, קונדליני, ג`נאנה ומנטרה יוגה - כל אלה נידונים בפירוט. סוטרות הראג`ה יוגה של פאטאנג`אלי, גדול הפסיכולוגים בכל הזמנים, מובאות בשלמותן בצירוף פירושים. כמו כן נבדקות כאן גם כמה שיטות מודרניות.אושר ושלוות נפש נצחיים אינם נמצאים בעולם החומרי. נוכל למצוא אותם בתוכנו, אם נבחן את עמקי הלב וההכרה.