הורים רבים מוטרדים משאלות הקשורות לתזונת ילדיהם: מה כדאי שיאכלו כדי שיגדלו ויתפתחו כראוי? איזה תפריט כולל את כל אבות המזון ועם זאת מספיק טעים, מגוון ומזמין? המדריך השלם לתזונת ילדים נותן לכם, ההורים והמטפלים, את כל התשובות בנושא חשוב זה.בספר תמצאו מידע מקיף בנושאים הבאים:פירמידת המזון, אבות המזון, ויטמינים ומינרלים , קלוריות, חשיבות השתייה, סיבים תזונתיים, השמנת ילדים, הפרעות אכילה, ילדים רזים, תזונה לגיל ההתבגרות, הפרעות קשב וריכוז, צליאק, סוכרת, אלרגיות למזון ובעיות בריאות נוספות, תזונה לילדים צמחוניים, תזונה לילדים ספורטאים, שינוי הרגלי אכילה והקניית הרגלים טובים מגיל צעיר, אכילה במסעדות, רשימת קניות, רעיונות טובים לכל אחת מארוחות היום, תפריטים מגוונים לכל ימות השבוע, 50 מתכונים בריאים המתאימים לכל המשפחה.ד"ר הגר שפר N.D, ד"ר לנטורופתיה ומומחית לתזונה המתמחה בטיפול במשפחות, ילדים ובני נוער. בשנת 2001 הקימה את חוגי Easy Way - קבוצות לילדים ולנוער הפועלות בשיטה שפיתחה, הכוללת שילוב ייחודי של הקניית הרגלים לתזונה נכונה עם פעילות גופנית מגוונת. כחלק מהתוכנית מתקיימות פגישות הדרכה והכוונה להורים.הצלחת השיטה ביצירת שינויים יוצאי דופן בתזונתם ובהרגלי האכילה של מאות ילדים בכל הגילים והשפעתה הנרחבת על כל בני המשפחה היא שהובילה לכתיבת ספר זה לבקשתם של הורים רבים.המידע בספר נשען על מחקרים עדכניים וניסיון רב מהשטח ואת המתכונים שיצרה טעמו ואהבו משפחות רבות.ד"ר הגר שפר מלאת התלהבות ואהבה לפעילות גופנית ותזונה נכונה, מכירה בחשיבות הרבה של הדרכת ילדים והוריהם ופועלת להעביר את התלהבותה ואהבתה לנושא לילדים ולמשפחות בארץ.