במשך אלפי שנים, חקרו הנזירים הטיבטים וחכמי סין הקדומים את הרוח האנושית במטרה להגיע להארה עליונה. מאמציהם הפכו אותם לחזקים במיוחד. הם זכו באריכות ימים, בבריאות טובה ובשלווה נפשית, בזכות כך שהצליחו לעורר את "כוח החיים" שבקרבתם. "כוח חיים" זה, הנודע בשמות שונים: צ'י, קי או שאקטי, שוכן בכל יצור חי. ניתן לעוררו ולחזקו באמצעות ביצוע תרגילים שונים המכוונים למטרה זו. הספר כוח פנימי חושף מקצת מן השיטות המשמשות במזרח הרחוק כבר אלפי שנים כדי לחזק את הגוף ואת הנפש באמצעות רתימת "כוח החיים" - הכוח הפנימי - לצרכינו. הספר מכיל מידע ייחודי ומעשי על השיטות השונות להתפתחות אישית, ובנוי בשיטת צעד אחר צעד. הוא מכוון לטיפוח חושים חדים, גוף חזק, מוח צלול וגישה מתוך כוח. כריסטופר קילהאם, המחבר, מאחד בין התורות הנסתרות של מנזרים טיבטיים, תרגילי נינג'וצו עתיקים, טכניקות של יוגת קונדאליני וקונג - פו סיני. רבות משיטות אלו, שנלמדו בשנים של מחקר, לא היו מעולם זמינות לציבור הרחב, כמו למשל התרגילים הידועים כ"חמשת הטיבטים", והן נחשפות לקהל המערבי רק בשנים האחרונות. כריסטופר ס. קילהאם משמש מדריך ליוגה, מדיטציה ובריאות טבעית למעלה מעשרים שנה. הוא משתתף בתכניות רדיו וטלוויזיה בארה"ב, כותב ספרים ומפרסם מאמרים בכתבי עת בנושאי יוגה, מדיטציה ובריאות.