עלינו לנהין את רגשותינו ולתת בהם אמון - טוען הפסיכולוג בעל הדעות המקוריות. בניגוד לדעה המקובלת, הרגשות, לדעתו - ובכללם הדאגה , האשמה והבושה - אינם בגדר מכשול לחיים פעילים ובריאים, אדרבה, הם שעושים אותנו אנושיים יותר ומוכשרים יותר לאושר. הם הם אותות האתראה המוקדמים של חיי הנפש שלנו, ובהתעלמנו מהם אנו נתותנים בסכנה. כדי להבהיר מהו המסר של רגשותינו מנתח גיילין את הרגשות שכל אחד מאתנו מורגל בהם ובוחן מה בעצם חשים אנו, באומרנו ש"אנחנו מרגישים טוב". ספר חכם, החודר לנבכי חייו של כל יחיד.