בספר זה מובאים תרגילים פשוטים ומעשיים שיעילותם הוכחה פעם אחר פעם. בזכות תרגילים אלה תוכלו למצות את הכוחות הגנוזים במחשבה שלכם ולנצלם לצורך צמיחה והתפתחות. כמו כן תלמדו למצוא גישה למקור הכוח התת-מודע שלכם באמצעות השאה עצמית (אוטו-סוגסטיה) וחשיבה חיובית ואף תגלו את יעילותה של ההיפנוזה- אמצעי שיש בכוחו להאיץ את השפעתה של ההשאה ואף להגבירה.