ספר זה, המלווה בתרגילים אותם מדגימים המחבר ונכדתו, דן באחד מענפי היוגה שאינו ידוע כמעט - יוגה שמטרתה שמירה על נעורים "נצחיים", האטת תהליך ההזדקנות ודאגה לפעולה תקינה של כל מערכות הגוף - בגיל מבוגר.
מי שרוצה להישאר צעיר בגופו ובנפשו לעד, מוטב כי יתחיל לעסוק ביוגה בגיל צעיר.
אולם גם כיום אין זה מאוחר לעצור את תהליכי ההזדקנות ואף לחזיר את הזמן לאחור.
הקפדה על תרגילים, הרגלי אכילה נאותים ולימוד הראגה יוגה (היוגה הרוחנית) מאפשרים לכל אדם, בכל גיל, בכל מצב בריאותי - להחזיר לעצמו את כוח ורוח הנעורים.
תצלומים ורישומים מדגימים את הכתוב