אפשר להתגבר על רגשות אשמה ובושה מיותרים. אם אתם סובלים מרגשות אשמה ובושה לא פתורים שאינכם יודעים את מקורם, ספרו זה של ד"ר טיי קולבר יסייע לכם להבין רגשות אלה ולהשתחררמהם. ביכולתכם להשתחרר מרגשות אשמה ובושה שמרחיקים אתכם מזהותכם האמיתית וגוזלים מכם את שמחת החיים, השלווה הפנימית ותחושת הקבלה העצמית. ד"ר קולבר מתאר תהליך שיישומו, צעד אחר צעד, יאפשר לכם להתמודד ביעילות אל מול רגשות אשמה מיותרים שאתם נושאים עמכם. קולבר מזהה ארבעה סוגים של רגשות אשמה ובושה – אשמה אמיתית וכוזבת ובושה חיובית והרסנית. הוא מסביר כיצד כל אחד מהםמשפיע על הבריאות הנפשית, ההתנהגות ועל תחושת האושר ומראה כיצד אפשר לשלוט בהם ביעילות. בעזרת דוגמאות מהחיים ודפי עבודה תוכלו ליישם תהליך זה, לזהות רגשות אשמה ולהשתחרר מהם, להפחית את הבושה ולהתחבר מחדש לעצמי שאבד.