מודעות עצמית ו"אנטי=התעמלות" / תרז ברתרה

מודעות עצמית ו"אנטי=התעמלות"

תרז ברתרה

יצא לאור ע"י הוצאת ידיעות אחרונות, בשנת 1979, מכיל 159 עמודים, תירגום: עטרה אופק (מאנגלית).







ללא דירוג ללא דירוג
0 בנים   0 בנות
663 התעניינו בספר

תקציר הספר
ספר זה קריא, המנתץ את הדיעות המסורתיות על התעמלות ובריאות - שבר שיאים בתולדות רבי-המכר בצרפת וארצות-הברית. בספרה "לגוף סיבות משלו" מתארת תרז ברתרה את מסעה האישי והמקצועי - מהשתלמות סטנדארטית בפיזיותרפיה, ועד לפילוסופיה, חדשה, הממזגת בתוכה את ה"אנטי-התעמלות" שלה עצמה ואת שיטת מזייר המהפכנית. היא מסבירה לנו כי עלינו ללמוד להתייחס לגופנו כאל שלימות, לטפח את הזרימה החופשית של האנרגיה החיונית בגופנו באמצעות הרפיית שרירים מתוחים, ולאחד את תחומי המודעות, מופרדים מימים ימימה - המודעות הגופנית והמודעות הנפשית. כמעט כולנו חיים בתוך "בית" שאיננו מכירים, הלא הוא גופנו שלנו. נוקשה מרוב מתיחות, סובל מכאבים ומדווים, דומה כי הגוף שולט בנו לשבט ולחסד. אולם אנו ורק אנו מאלצים את הגוף, על-ידי הפעלת מיעוט מבוטל (מאה מתוך אלפיים) של תנועות אפשריות, להדחיק ובסופו של דבר לשכוח את חיינו ושלמותו הטבעיים. בראייתנו החלקית את הגוף, אנו מבחינים רק בסימפטומים - גב בעייתי, בטן בולטת, שרירים הכואבים לאחר עיסוק בספורט, התאמה מגושמת בין האברים, חיי-מין בלתי מספקים. ואנו מנסים "להתקיף" את הסימפטומים באמצעות תרגילים מסורתיים, המאלצים את הגוף לפעול נגד עצמו, כאילו היה חיה שיש לאלפה. אך הגוף אינו זקוק לחינוך: הוא זקוק לשחרור. "לגוף סיבות משלו" הוא סיפור רגיש, ענייני אישי, שזור בסיפורים אמיתיים של תלמידיה ועמיתיה של תרז ברתרה. לספר מצורפים גם ה"אנטי-תרגילים" המקוריים של המחברת, תנועות טבעיות, עדינות ומדוייקות, המסייעות לך להיות מודע למה שגופך מסוגל לעשות - ולמה שאין הוא מעז לבצע. "אנטי-תרגילים" אלה מוגדרים כ"מבואות", שכן הם הצעד הראשון לקראת שחרור הגוף ממעצוריו הישנים, לקראת החייאת שרירים רדומים, וחוויית חדווה חדשה של תנועה. כאשר תקבל מודעות מלאה לסיבות הגופניות והפסיכולוגיות של גופך, תוכל לחוות את העושר של חיים במלואם.




לקט ספרים מאת תרז ברתרה
לצפיה ברשימה המלאה, עבור לדף הסופר של תרז ברתרה






©2006-2015 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ