מה היה קורה לו הדיכאון לא היה הפרעה המתרחשת מאליה אלא מעין תמרור המצביע על דברים ממשיים שעליכם לשנות בחייכם? דבר זה היה משנה באופן קיצוני לא רק את אופן המחשבה שלכם על דיכאון, אלא גם את הדרכים בהן תבחרו כדי להתגבר עליו. תרפיה התנהגותית פעילה בנויה על הנחות רבות עוצמה ותובנה אלו. הטכניקות שלה מציעות הקלה מהירה ואפקטיבית של דיכאון תוך עריכת שינויים חיוביים ומתגמלים בחייכם.