הספר מראה איך אפשר להכין מתוקים – עוגות, עוגיות, חטיפים וקינוחים – שלא רק שאינם מזיקים, אלא הם אף טובים לנו, קלים להכנה ובעיקר – טעימים להפליא. יותר מחמישים מתכונים מחומרים טבעיים וזמינים, שישאירו הורים במצפון נקי וילדים עם טעם של עוד. ורדית קוהן היא תזונאית נטורופתית וגלית האן היא מעצבת ואמנית.