מהי טכניקת אלכסנדר? האם ביכולתה לסייע לי? כיצד היא פועלת? מדריך זה טכניקת אלכסנדר מתמקד בשיטה עצמה, מנקודת מבטו של הלומד. בספר מוצעות תשובות לכל השאלות המעשיות על הטכניקה הזו, וכמו כן, ניתן חומר רקע על התפתחותו של תחום פופולרי זה. המחבר, כריס סטיבנס, רכש ניסיון רב בהוראת טכניקת אלכסנדר. כמו כן, הוא מעביר קורסים למורים.