ביקורות ספרים על הספר מיינדפולנס - להיות כאן ועכשיו - תרגול, הגות ויישומים

בעיני זה ספר מעניין מאוד, אף פעם לא התנסיתי במיינדפולנס לפני שקראתי את הספר, והספר פתח לי צוהר לרעיונות חדשים. אני חושב שהספר וגשית המיינדפולנס באופן כללי(סדנאות לדוגמא) מומלצים מאוד, במיוחד לאנשים שמתמודדים עם קשיים נפשיים. למרות שאני חושב שכדי באמת להבין איך לתרגל כדאי ללכת גם לסדנא בנוסף לקריאה בספר(דבר שאני מתכוון לעשות בעצמי). אבל בכל מקרה, לדעתי זה ספר מאוד חכם ומאוד אהבתי את הכתיבה(בעיקר את הפרקים שנכתבו ע"י מתי ליבליך).... המשך לקרוא

roy

התדירות שבה אני נתקלת במילה "מיינדפולנס" הולכת ועולה ביחס אקספוננציאלי בשנים האחרונות. בבית הספר ובצהרון, בפרסומות באינסטגרם, בקבוצות פייסבוק, הרצאות לקהל הרחב ועוד. לפעמים אני תוהה אם מדובר בעוד גל שעובר עלינו ויחלוף כלעומת שבא (ר"ע רולרבליידס, פרוזן יוגורט וטמגוצ'י). העניין עם מיינדפולנס הוא שסופרלטיבים רבים נקשרים בו, ואני מאמינה שרובם נכונים, אלא שלדבר על מיינדפולנס ולקרוא על מיינדפלונס זה קצת כמו ללכת להרצאה על משחק כדורסל. התירגול המעשי של המדיטציה הוא לב העניין. וכל מי שהתנסה במדיטציה חווה על בשרו את אותם סופרלטיבים - מפגש עם עצמי, שיפור כוש... המשך לקרוא

זוהר