טכניקת אלכסנדר היא דרך ייחודית לשחרור מתח שרירים בגוף כולו. היא מאפשרת לכם לנוע ביתר נוחות וקלות ועוזרת להפחית או למנוע כאבים נפוצים שעלולים להגביל אתכם מאוחר יותר בחיים. · מדריך חיוני לצמצום הדחק והמתח בגוף, שלב אחר שלב · קל להבנה, מלווה בתצלומי צבע · אידיאלי למתחילים וגם לתלמידי הטכניקה · מראה לכם כיצד לשלוט טוב יותר בחייכם ולהגביר את תחושת הרווחה שלכם · כולל עצות ספציפיות לגבי יישום הטכניקה בשטחי ספורט שונים וכן בתקופת ההריון והלידה. מדריך מעשי ואינפורמטיבי זה מציג את העקרונות של הטכניקה המוכרת ברחבי העולם ומראה לכם כיצד להשתמש בהם בחיי היומיום. בעזרת תצלומי צבע הוא מדגים כיצד אנו מאמצים את גופנו יתר על המידה וכיצד יכולה טכניקת אלכסנדר לעזור לנו להקל את המתח ולהגיע למערכת שרירים משוחררת יותר. כמו כן תמצאו בו תרגילים רבים שתוכלו לעשות בבית, וכן רמזים על משגים שיש להימנע מהם כשאתם מתחילים להשתמש בטכניקה....