מדף הספרים של אפרת - הספרים שדירגה

"השנה אני רזה" מציע שינוי שאפשר לעמוד בו -בדפוסי החשיבה, בהרגלים ובהרגשה הפנימית, לצד תוכנית אכילה פשוטה וקלה ליישום, בלי לספור קלוריות ובלי לחשב אחוזי שומן. הספר בנוי כיומן שנתי המלווה אתכם בתהליך הרזיה ומסייע להתמודד עם רגעי המשבר וחיי היומיום. בכל שבוע תמצאו טיפים, עצות ופתרונות מעשיים וברורים שבזכותם ההצלחה תהיה קרובה מתמיד.