השינויים הקטנים שיעשו את החיים קלים יותר שלוש מכונות כביסה, ארוחת ערב, ילדים שצריך לאסוף, אנשים שצריך לפגוש, סידורים שצריך לעשות, התעמלות שאין זמן לעשות, חשבונות מנופחים שחייבים לשלם, מקלחת של שתי דקות, ועוד לילה של נדודי שינה.... נשמע מוכר? העולם מלא באנשים כמוכם, כל כך לחוצים עד שאינם מסוגלים להירגע. "להרגיש נפלא" הוא ספר המיועד ...

עם יד על הלב וראש על הכרית – מתי בפעם האחרונה ישנתם טוב? לא, שנת הצהריים הקצרה בשבת לא נחשבת. אנחנו מדברים על שינה איכותית באמת. שנת לילה עמוקה, ארוכה, מרעננת. אז מתי? נתחיל בזה שאתם לא לבד. מחסור כרוני בשינה הוא תוצאה של שינויים תרבותיים וחברתיים, והפך עם הזמן מגפה של ממש. למרבה הצער, מדובר בבעיה רצינית. למחסור בשעות שינה יש השלכות ...