הדרך אל האושר

תוכנית פעולה לחיים שמחים

סוניה ליובומירסקי

יצא לאור ע"י הוצאת כנרת, בשנת 2011, מכיל 396 עמודים, תירגום: קטיה בנוביץ'. עיון »


הוסף לסל
קנה חדש: ₪94.00 ₪84.60





ללא דירוג ללא דירוג
0 בנים   0 בנות
1015 התעניינו בספר

תקציר הספר
כולנו רוצים להיות מאושרים ולחוש סיפוק בחיינו - בעבודה, במערכות זוגיות, בהורות ובכל תחום אחר - אלא שמעטים מאיתנו יודעים באמת איך להשיג את המטרה הזאת. ד"ר סוניה ליובומירסקי, סמכות עולמית בחקר האושר העוסקת בנושא כבר עשרים שנה, גיבשה תוכנית מפורטת ומבוססת מבחינה מדעית, אך קלה לביצוע, לשיפור רמת האושר בחיי היומיום - בטווח הקצר והארוך.

מתברר כי 40 אחוזים מפוטנציאל האושר בחיינו הם בשליטתנו, וביכולתנו לממש אותם באמצעות שינוי בחשיבה ובהתנהגות.
הדרך אל האושר הוא מדריך מקיף שמציע תריסר פעילויות להגדלת האושר,
שכל אחד מאיתנו יכול להתאים לצרכיו ולמטרותיו. שיטות אלה כוללות, בין השאר, הכרת תודה וחשיבה חיובית, השקעה בקשרים חברתיים, פיתוח היכולת לסלוח, התענגות על הנאות החיים בהווה, התחייבות למטרות ופעילות פיזית. הדרך אל האושר מסייע לנו להבין את ההנחות השגויות המרחיקות אותנו מהחיים שאנו מאחלים לעצמנו, מציע דרכים לרתום את נקודות החוזק האישיות שלנו כדי להתגבר עליהן ומסביר איך לשמר את האושר שהשגנו.

הדרך אל האושר הוא ספר חכם, מהנה ומעניין, שעושה שימוש במחקרים פסיכולוגיים עדכניים, מספק הצעות מעשיות לשיפור רווחתנו הנפשית ומאיר לנו את הנתיב לחיים מלאי משמעות, הגשמה ושמחה.

סוניה ליובומירסקי היא פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, ריוורסייד, וחוקרת בעלת שם בתחום הפסיכולוגיה של האושר. זכתה בפרסים רבים, בהם פרס טמפלטון לפסיכולוגיה חיובית לשנת 2002 ומלגה רב-שנתית מטעם המכון הלאומי האמריקאי לבריאות הנפש. נולדה ברוסיה והיגרה בילדותה לארצות הברית. כיום חיה עם
משפחתה בסנטה מוניקה, קליפורניה.

הדרך אל האושר תורגם ל-15 שפות.






התחיל לקרוא לפני שנתיים ו-7 חודשים


לקט ספרים מאת סוניה ליובומירסקי
לצפיה ברשימה המלאה, עבור לדף הסופר של סוניה ליובומירסקי






©2006-2015 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ