דריך הרפיה יעיל ופשוט המיועד למתחילים, שנכתב בידי רופאה נודעת המומחית בשיטות התרגעות: הרפיה רוחנית וגופנית עם דגש על מציאת נקודת האיזון האישי באמצעות טכניקות קלות ליישום. תרגילים פשוטים, שלב אחר שלב, שיסייעו לנו להפיג חרדות מיותרות ולהגיע לשלוות הנפש האמיתית הספר מעלה את כל הסוגיות המרכזיות המאפשרות התרגעות גדולה יותר ואיכות חיים משופרת: ביטחון עצמי, שליטה וקבלה, הרמוניה בין הגוף והנפש, תקוות ופחדים, זמן ושינוי, רגשות וקשרים, עבודה ופנאי.