השימוש בעצמי - טכניקת אלכסנדר / פ. מתיאס אלכסנדר

השימוש בעצמי

טכניקת אלכסנדר

פ. מתיאס אלכסנדר

יצא לאור ע"י הוצאת כרמל, בשנת 2005, מכיל 128 עמודים, תירגום: עפרה ברלך.







ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים
5
100% בנים
1 בנים   0 בנות
גיל ממוצע:31
365 התעניינו בספר

תקציר הספר
טכניקת אלכסנדר מכוונת לשפר את אופן ההפעלה של הגוף. הטכניקה מתבססת על מסקנתו של אלכסנדר, שהאדם הוא מכלול של גוף ונפש. על פי גישה זו, אנו יכולים לתקן הרגלים לקויים בתהליך מחשבתי, על ידי בלימת תגובותינו האינסטינקטיביות המורגלות והמרתן בתגובות מודעות ושקולות התואמות את צרכינו האמיתיים. בספר ה'שימוש בעצמי' מגולל אלכסנדר את שלבי פיתוחה של הטכניקה מתוך ניסויים שערך על עצמו ועל אחרים. הוא מסביר את עקרונותיה ומתאר את אופן הקנייתה ואת השפעתה המהפכנית על העוסקים בה. טכניקת אלכסנדר אינה באה להחליף פעילות גופנית אחרת, אלא מלמדת כיצד להשתמש במנגנוני הגוף לשם ביצוע כל פעילות, תהא אשר תהא. משום כך היא מיועדת לכל אדם שמעוניין לשפר את תפקודו, הן בשישמוש היומיומי והן בפעילות מקצועית כלשהי. יתר על כן, היא מהווה בסיס נאות ונקודת מוצא לכל שיטת תרגול אחרת. העוסקים בטכניקה זו יגלו כי היא יעילה בתחום הנפשי והפיזי כאחד, מקדמת את הבריאות ומשפרת את איכות החיים.




לקט ספרים מאת פ. מתיאס אלכסנדר
לצפיה ברשימה המלאה, עבור לדף הסופר של פ. מתיאס אלכסנדר






©2006-2017 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ