9 כללים להרזיה בטוחה / ד"ר דניאל ס' קירשנבאום

9 כללים להרזיה בטוחה

ד"ר דניאל ס' קירשנבאום

יצא לאור ע"י הוצאת אלפא, בשנת 2003, מכיל 238 עמודים, בריאות » דיאטה ותזונה







ללא דירוג ללא דירוג
0 בנים   0 בנות
877 התעניינו בספר

תקציר הספר
המומחים מסכימים; לטווח ארוך, הדיאטות אינן מועילות. גם אם נשבעתם להימנע מאכילת פחמימות למיניהן, אם אכלתם מרק כרוב במשך שבועות, או התמלאתם בחלבונים עד כי לא יכולתם עוד להביט בהמבורגר, קרוב לוודאי שאתם מתוסכלים מכל הטענות והנימוקים המצדיקים שיגעונות דיאטה למיניהם. ב9 - כללים להרזיה בטוחה, חורג ד"ר קירשנבאום מעבר לפתרונות האופנתיים המהירים והכושלים, ומביא תכנית הגיונית וסבירה לכל אלו המחויבים לשמירה על משקלם. אחרי יותר מ25 - שנה של חקר אתגר הירידה במשקל, מנקודות מבט פסיכולוגית וביולוגית, פיתח ד"ר קירשנבאום תכנית מקיפה הבנויה על מדע ומבוססת על שכל ישר. הספר, הכתוב בחן, אמפתיה והומור, ידריך וילווה אתכם בשמירת משקל לאורך ימים. "זהו איננו עוד ספר דיאטה. כאלה יש לנו די והותר. זהו ספר לשמירה על המשקל, וכאלה חסרים לנו. החולים שלי ושל אחרים, המחפשים גישה מדעית בריאה כדי להגיע לדרך חיים בריאה וקבועה, הם יעריכו את ההבדל." ראנדל ס' פלאנרי, פרופפור, חבר הנוחלקה לרפואה התנהגותית, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת פט. לואיס "ספר זה מכין את הרקע לציפיות ריאליות לירידה מוצלחת במשקל, לאורך זמן. ד"ר קירשנבאום אומר את הדברים לאשורפן שיטת שמירת המשקל ההגיונית אותה הוא מביא לפנינו תעזור לכל שומר דיאטה רציני לראות את האור בקצה המנהרה." ד"ר ג'ודי א' מארשל, לשעבר תזונאית בכירה באגודת "שומרי משקל", מנהלת מחקר ופיתוח עבור Gestmartvitamins.com "9 כללים להרזיה בטוחה הוא הספר הטוב ביותר שנכתב אי פעם לקהל הרחב. הספר מסביר כיצד ניתן לרדת במשקל וגם לשמור עליו. הוא משלב בדרך מיוחדת את ההיבטים הפסיכולוגיים והביולוגיים המשפיעים על הירידה במשקל, מהווה מקור השראה לכל אלה הזקוקים לעידוד, ויעזור לכל 'שומרי המשקל' להבין בדיוק מה נדרש מהם כדי להצליח בטווח ארוך." קן ג'רמאנו, מנהל בפועל, המועצה האמריקאית לפעילות גופנית. ד"ר דניאל ס' קירשנבאום היה מנהל תכנית הטיפול בהפרעות אכילה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת נורת'ווסטרן, שם הוא משמש כפרופסור לפסיכיאטריה ומדעי ההתנהגות. הוא חבר באגודה הפסיכולוגית האמריקאית ושימש בעבר כנשיא המחלקה לפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית באגודה. כיום הוא מנהל את המרכז לרפואה התנהגותית ופסיכולוגיה של הספורט בשיקאגו, ומנהל את תכנית ,FitMatters במסגרת התכנית לשמירת המשקל של בית החולים לילדים "לה ראבידה."










©2006-2015 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ