מתח הינו תופעה יומיומית, שלה גורמים גופניים, נפשיים וסביבתיים רבים. ספר זה דן במקורות המתח.

מתח הינו תופעה לה יש תוצאות וביטויים בתחום הבריאותי - גופני ונפשי - המשפיעים על האדם ועל סביבתו. לרוע המזל, תוצאות וביטויים אלו, לרוב, אינם חיוביים. ספר זה דן בתוצאות המתח.

מתח הינו ספר המלמד את האדם להבדיל בין מתח במידה סבירה, נשלטת, המועיל לאדם, - ובין מתח שלילי ומזיק.

מתח הינו תופעה שניתן להתמודד עימה ועם תוצאותיה. ספר זה מלמד את הקורא איך לעשות זאת בהצלחה.

מתח הינו ספר המלמד את האדם לזהות ולמקד את החיובי ולהתגבר על השלילי בבעיות המרכזיות של החיים המודרניים - מתח, חרדה ולחץ.

פרופסור צ'ארלס שפילברגר הינו פרופסור לפסיכולוגיה, המתמחה בתחום המתח והחרדה. פרסם מספר ספרים ועשרות מאמרים.