חלבון - המזון הנכון, הדיאטה שאפשר לחיות איתה בכיף / ד"ר מייקל יידס, ד"ר מרי דן יידס

חלבון

המזון הנכון, הדיאטה שאפשר לחיות איתה בכיף

ד"ר מייקל יידס, ד"ר מרי דן יידס

יצא לאור ע"י הוצאת מטר, מכיל 291 עמודים,







ללא דירוג ללא דירוג
0 בנים   0 בנות
166 התעניינו בספר

תקציר הספר
התוכנית הפשוטה שפיתחו ד"ר מייקל יידס וד"ר מרי דן יידס מציעה דרך אכילה חדשה: דיאטה עתירת חלבון ודלת פחמימות המכילה שומן במידה מתונה. התוכנית תגרום לכם להרגיש טוב יותר ומלאי מרץ, וגם תעזור לגופכם לתקן את רמת הסוכר בדם, את יתר לחץ הדפ ןאץ הרצה הגבוהה שך הכולסטרול. הספר מחולק לשני שלבים: הראשון פונה לאלה שזקוקים להפחית לפחות 20 אחוזים ממשקל גופם, והשני מיועד לאלה הקרובים יותר למשקלם האידיאלי ומעוניינים לארגן מחדש את יחס השריר - שומן שלהם בגוף ולהתחיל אורח חיים בריא יותר. היכן שהדיאטה דלת השומן נכשלה - מצליחה תוכנית האכילה החדשנית, עתירת החלבון, לסייע לכם להיפטר ממשקל עודף, ולהשיג בריאות מיטבית בדרך טבעית, בלי לספור גרמים של שומן, ובלי לוותר על המאכלים האהובים עליכם, ועוד - התוכנית מלווה בתרגילי התעמלות בוני כוח וטיפים להזנת המוטיבציה. בספר תמצאו: *תוכנית ארוחות שלמה ומספקת המתאימה לארוחות משפחתיות ולמפגשים רשמיים. *תוכנית ארוחות יומית כדי לעקוב אחר בחירת המזון שלכם. *טיפים לביצוע הבחירה הטובה ביותר במסעדות או ברשתות למזון מהיר. *ספר בישול מצומצם ובו קרוב ל - 100 מתכונים טעימים וקלים להכנה. *דרכים להתאים את המזונות האהובים עליכם לתוכנית הדיאטה. *מתכונים לחיפים העשויים לשפר את בריאותכם. *משלימי מזון שימריצו את חילוף החומרים שלכם לשרוף שומן. *תוכנית התאוששות מהירה מחגיגות מתוכננות או פיתויי חופשה. כל המידע התזונתי והמתכונים מותאמים למטבח הישראלי ולשומרי כשרות! ד"ר מייקל ר' יידס, מחבר הספר Thin So fast , וד"ר מרי דן יידס, מחברת המדריך השלם לרופא לוויטמינים ומינרלים, עוסקים ברפואת משפחה ומתמחים בהפחתת משקל. הם מייסדי המרפאה הרפואית "מדי סטאט" בליטל רוק, ארקנסו.










©2006-2017 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ