פילטיס הגוף בתנועה

אליסיה אונגרו

פילטיס הגוף בתנועה

אליסיה אונגרו








ללא דירוג ללא דירוג
0 בנים   0 בנות
299 התעניינו בספר

תקציר הספר
שיטת פילטיס לעיצוב ואיזון הגוף שמה דגש על בקרת הגוף בעזרת שילוב זרימה תנועתית, כוח וגמישות. השיטה מבטיחה התעמלות מאתגרת ובעלת תוצאות לטווח ארוך, שיעשירו את חייכם היומיומיים מכל היבט. ניתן לבצע את כל אחד מהתרגילים בבית – אין צורך להצטרף למכון או לקנות ציוד יקר. בעזרת תרגול קבוע תראו ותרגישו במהרה את יתרונות השיטה – גוף רזה וחזק יותר, איברים מעוצבים יותר, תחושה נפלאה של חיוניות והרגשה כללית טובה. התוצאות מהירות ומעודדות: גוף רזה ומחוטבת יותר, כוח מוגבר של שרירי בטן ושל שרירי הגב התחתון, יציבה משופרת. פילטיס – הגוף בתנועה מראה כצד להשיג את התוצאות המדהימות האלה בבית. בספר תצלומי צבע של התכנית המלאה לתרגילי הקרקע, צעד אחרי צעד, בנוסף למחקר תרגילים משלימים. ההנחיות מלוות בתצלומים, מדגישות טעויות נפוצות ומראה איך להימנע מהן בעת ביצוע התרגילים. השיטה מתאימה לכל הגילים ולכל רמות הכושר.


הקורא עיר הקורא מתי
ספרים במושבה ספרים במושבה הגרמנית ירושלים 0524322995 לפני 8 חודשים מענה



לקט ספרים מאת אליסיה אונגרו
לצפיה ברשימה המלאה, עבור לדף הסופר של אליסיה אונגרו






©2006-2017 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ