ביקורות ספרים על הספר NAP סוד השינה המושלמת - איך תשיגו בוסט של אנרגיה מנמנום קצר באמצע היום

שנות העשרים והשלושים לחיי היו מאוד אינטנסיביות וחוסר שינה מספקת היה חלק שיגרתי בחיי. דוגמא ללו"ז במהלך הלימודים באוניברסיטה כללה לימודים משעות הבוקר ועד אחר הצהריים ומיד לאחר מכן אימונים עד שעות הערב, מקלחת קצרה ומיד יציאה למשמרת לילה עד הבוקר וחוזר חלילה (3-4 ימים בשבוע). איפה היה זמן לישון שואלים? בין לבין, פה שעה שם שעה. ערות במשך 36 שעות רצופות הייתה שגרתית. כשחיים כך זה נראה נורמאלי, אבל זה ממש לא, ולעיתים ממש מרגישים זומבים ימים שלמים. שנות הארבעים לחיי מאופיינות ברגיעה משמעותית, יותר שינה וזמן לעצמי ולעיתים שנת צהריים קצרה, זה עושה את כל ההבדל!... המשך לקרוא

משה