ביקורות ספרים על הספר פעילות גופנית - עיצוב מושלם לגופך
|
מתאים לכולם : גברים ונשים ,מתחילים ומתקדמים.
מלווה בתמונות ברורות של כל מכשיר שמצוי בחדרי כושר עם מדריכה שמצולמת מבצעת את התרגיל עם הסבר איך לבצע את התרגיל על כל שריר .
חלוקת התרגילים הינה לפי קבוצות שרירים : חזה ,כתפיים גב (רחב גבי) פלג גוף תחתון ,ארבע ראשי .
הספר מאוד ברור ,ישנו ספר נוסף שנקרא אימון במשקולות שהוא ברמה הרבה יותר נמוכה .... המשך לקרוא
אהבת? 
|
|
